Koniec roku to naturalny moment na zatrzymanie się, spojrzenie wstecz i zadanie sobie ważnych pytań: co było dobre, czego się nauczyłem_am, za co mogę być wdzięczny_a? 

Podczas tego webinaru porozmawiamy o tym, jak praktyka wdzięczności może pomóc nam lepiej rozumieć siebie, doceniać codzienność i budować wewnętrzny spokój. 

To czas, by zauważyć nie tylko to, co się udało, ale też to, co przetrwaliśmy – z troską, a nie z oceną. Zapraszamy do wspólnej refleksji, bez presji i bez pośpiechu – z uważnością na siebie.

Podczas webinaru uczestnicy dowiedzą się:

• Dlaczego praktykowanie wdzięczności realnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne – wyniki badań i przykłady.
• Jakie codzienne rytuały wdzięczności można wprowadzić już dziś – od prostych notatek po głębsze refleksje.
• Jak rozwijać postawę wdzięczności także w trudnych chwilach – budowanie odporności emocjonalnej.
• Jak wdzięczność wpływa na relacje z innymi i poczucie własnej wartości – praktyka wdzięczności w kontaktach z ludźmi.